海外では「日本人の健康の秘訣」「日本人が太らない理由」と、大絶賛の緑茶。 「日本茶」とも呼ばれる緑茶は、日本が誇る伝統であり、文化であり、日本人にとって一番身近なスーパーフードでもあります。 私は「新茶の封を切った瞬間の...
スーパーフード
ドライフルーツのカロリーは高すぎる!?一番ヘルシーなのはどれ?
甘くて美味しいドライフルーツ。お菓子を食べるより健康や美容にもいいですし、保存食・備蓄食としても注目されていますよね。 でも、あれだけ甘いと、やはり気になるのがカロリー(汗)。 今日は、ドライフルーツのカロリー、栄養分、...