パパっと作れるヘルシーおやつ50選【クリーンイーティングOK】

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こんにちは、Satoriです。


クリーンイーティング歴10年の健康オタクライターです!


アメリカ西海岸から、ブログやSNSで情報発信しています。




得意なトピックは以下の通りです。

#クリーンイーティング
#クリーンリビング
#クリーンビューティー
#サスティナブル
#エコ
#ゼロウェイスト
#地球が好き
#アーシング
#ゆるベジ
#砂糖断ち
#肌荒れ改善
#腸活



プラントベース、ローフード、パレオ、ケトジェニックなど、流行りのダイエット(食事法)情報に強いです(特に西海岸発祥のもの)。


クリーンイーティング、砂糖断ち、肌荒れ改善のコーチングについてのお問い合わせ、その他お仕事のご依頼は、お問い合わせページよりお願いいたします。


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肌荒れ改善に関しては、下記のNoteが特に人気です。



もともと、肌荒れが原因で健康オタク化したため、ニキビ関連のトピックは私にとって特別です。


かなりアツく語ってますので、肌荒れが気になる方はぜひ、Noteもごらんください!

健康オタク爆誕ストーリー


白砂糖が禁止され、冷凍庫にケールが常備される家庭で育ちましたが、私が健康オタクになったのはアメリカに来てからのことです。



ザックリ上記の感じで健康オタクになりました。


当時は、健康セミナーに通い詰める少し変わった生活をしてましたが、この「彼氏」とは7年ほど前にめでたく結婚しました!


(ありがとうございます)

食事スタイルの歴史

  1. ペスカタリアン(生まれた時から肉が嫌い)
  2. 肉食(中学ぐらいから肉を食べるように)
  3. ジャンクフード(アメリカ留学とともに食事がジャンク一色に)
  4. ベジタリアン(肌荒れなどが原因でベジタリアンに)
  5. 100%プラントベース
  6. ペスカタリアン
  7. フレキシタリアン・ゆるベジ←今ココ


このほかにも、ローフーディストを目指していた時期、糖質制限にハマった時期など色々あります。


今現在の食事のスタイルは、出来るだけ添加物を避けてホールフード中心に食べる、クリーンイーティングです。


色んな代用品を駆使して、ストレスをためず、楽しく食事をしてます!

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パパっと作れるヘルシーおやつ50選【クリーンイーティングOK】



基本的なこと


瀬戸内海の田舎でのんびり育った1人っ子です。


性格はマイペース。


ロサンゼルスで、ちょっとメタボな旦那さんとごくごく普通の日々を送ってます。

  • 属性:健康オタク
  • 職業:フルタイム会社員(事務職)
  • 住まい:旦那さんの家族と同居
  • 好きな食べ物:グリーンスムージー、緑茶、海藻
  • 嫌いな食べ物:たくさんある(偏食)
  • 好きなアニメ:ジョジョの奇妙な冒険、進撃の巨人
  • 好きな場所:日本の田舎


旦那さんは、中国系アメリカ人です。

  • 属性:陽気だけど短気な筋金入りのゲーマー
  • 職業:IT系。最初に自作PCを作ったのは小学4年生の時
  • 食事:肉食
  • 好きな食べ物:ステーキ、スパゲッティ、ピザ、コーラ
  • 中国語:喋れると言い張るけど、中華レストランで煮卵を注文したら、スクランブルエッグが出てきたりする
  • 好きなアニメ:特になし
  • 好きな場所:PC前



以上です。


ご訪問いただき、ありがとうございます!



▼クリーンイーティングが少しでも気になる方は、この記事から始めてみてください。

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Satori

健康オタクブロガー▷クリーンイーティング歴10年▷グリーンスムージーにシイタケを入れたあの日から・・・すべてが始まったんだ!▷DIY好き▷おやつが大切▷LAで旦那さんとのんびり暮らしてます▷詳しいプロフィールはこちら