マヌカハニーを顔に塗ったら美肌になれるって聞いたけど、ホントなのかな？ベタベタして気持ち悪そうだけど、正しいやり方も知りたい。
このような疑問にお答えします！
・マヌカハニーは顔に塗るだけで美肌になれる理由
・マヌカハニーを顔に塗る方法３選
・避けたいマヌカハニーの塗り方２選
・高品質なマヌカハニーの選び方
この記事を書いている私は、マヌカハニーを顔に塗り始めて10年近くになります！
元々は「ニキビに良い」と聞いたので始めたんですが、保湿力も高くて肌が柔らかくなる気がするので、今でもDIY化粧水に入れたりして使っています。
そこで今日は、マヌカハニーの美容効果や顔に塗る方法をまとめてみました！
Contents
マヌカハニーは顔に塗るだけで美肌になれる理由
マヌカハニーは、ニュージーランドとオーストラリア南東部のみに育つマヌカ（ギョリュウバイ）と呼ばれる常緑低木を蜜源としたはちみつです。
普通のはちみつとの違いはその高い抗菌力で、古くより、のどの痛みから小さい傷の消毒まで、「ホームレメディ」として使われてきました。
肌に直接塗る場合に期待できる効果は以下の通りです。
- 肌の炎症を抑える
- 肌のpHバランスを整える
- 古い角質を除去する
- ニキビの炎症を取る
- ニキビの治りをはやくする
- 肌の雑菌やアクネ菌の繁殖を防ぐ
- 肌を保湿してくれる
- アンチエイジング効果
ポイント：抗菌力、pH調整力、角質除去効果、保湿力
肌にうれしい効果が勢ぞろいです。
実は抗酸化物質も入っているので、アンチエイジングやスローエイジングにもおすすめです！
はちみつは、クレオパトラが顔に塗っていたことでも有名ですが、マヌカハニーの効果はそれ以上にありそうですね＾＾
マヌカハニーを顔に塗る方法３選
- マヌカハニーでパックする
- マヌカハニーでスキンケアする
- マヌカハニーをニキビの塗り薬として使う
上記の３つを順番に紹介していきますが、その前に注意するポイントがあります。
はちみつは蜂アレルギーの人はもちろんですが、花粉症の人や敏感肌の人もアレルギー反応を起こす可能性があるので、使用前のパッチテストは必須です。
それでは早速見ていきましょう！
マヌカハニーでパックする
マヌカハニーパックは、おそらく一番人気のある使い方です。
- そのまま塗る方法
- クリームと混ぜる方法
- DIY泥パック
やり方を上記の３パターンでご紹介していきます！
そのまま塗る方法
一番シンプルな方法です。
- マヌカハニーを顔に塗る（小さじ１～３）
- 20～30分置いて、ぬるま湯で洗い流す
洗い流したら、いつものように保湿するだけです！
塗ったまま寝ることも出来ますが、枕や髪の毛がベトベトになるので、スキンケアに少量混ぜる方法の方がおすすめです（泥パックの後に解説）。
クリームと混ぜる方法
マヌカハニーを、お手持ちの保湿クリームと混ぜてパックする方法です。
- 好きな保湿クリームに、マヌカハニーを小さじ１～２杯ほど混ぜて顔に塗る
- 20～30分置いて、ぬるま湯で洗い流す
※市販の洗い流すタイプのパックに混ぜてもOK
DIY泥パック
クレイパウダーとマヌカハニーを混ぜて、DIY泥パックを作るのもおすすめです。
私のお気に入りのレシピを紹介しますね。
- クレイ（大さじ1.5）、マヌカハニー（小さじ１）、レモン汁（小さじ1/2）、水（小さじ１～）を混ぜる
- 出来た泥パックを顔に塗る
- 10分ぐらい置くか、パックが乾燥して来たら、ぬるま湯で洗い流す
※パックをスクラブのように優しくマッサージしながら洗い流すと、よりお肌がツルっとします
どのクレイを使ったらいいか分からない場合は、低刺激のホワイトカオリン（白色のカオリンクレイ）から試してみるといいかもしれません。
ちなみに私はニキビ肌なので、Now Foodsのグリーンクレイを愛用しています。
グリーンクレイは皮脂の吸収率が高く乾燥するので、ご注意ください。
DIYパックは好きなな材料で作れるのも魅力ですよね！
おすすめ材料ものせておきますね。
年齢肌：ニンジンの汁
肌荒れ：トマトの汁
オイリー肌：グレープフルーツの果汁
マヌカハニーでスキンケアする
マヌカハニーは、化粧水や美容液など、お手持ちのスキンケアに混ぜて使うことも出来ます。
ポイント：ベタつかないように、ほんの少しだけ使うこと！
パックの時は最低でも小さじ１杯ぐらいのマヌカハニーが必要ですが、スキンケアに混ぜる時は小さじ1/8～1/4程度で大丈夫です。
肌がベタベタにならない分量を工夫してみてください。
ちなみに私は、手作りのアロエ化粧水に混ぜたりして使っています。
マヌカハニーをニキビの塗り薬として使う
マヌカハニーをニキビの塗り薬として使うことも出来ます。
寝る前に少量を清潔な指に取り、ニキビに塗るだけです！
特に小さいニキビには効果的で、朝には炎症が落ち着いて、赤みが引いています。
効果重視の場合は、UMF20＋（MGO829）以上の製品を使うのが「リアルに」おすすめです！
人類は少なくとも2000年前から、はちみつを傷口に塗ってバクテリアの繁殖を防いでいたらしいので、意外と理にかなった使い方なのかもしれませんよね。
マヌカハニーは2007年に、アメリカ食品医薬品局（FDA)から傷口の消毒薬成分としても認可されていますが、潰れている（傷が開いている）ニキビへの使用は慎重に！
避けたいマヌカハニーの塗り方２選
- 加熱する
- マヌカハニーで洗顔する
上記の２つは、おすすめ出来ません。
順番に見ていきましょう。
加熱する
マヌカハニーを加熱すると、抗菌作用や美容成分が激減してしまいます。
加熱しても保湿効果は残りますが、高価なものなので、有効成分の損失は避けたいところです！
もちろんマヌカハニーを食べる時も同じで、加熱調理したい場合は、普通のはちみつで十分。
マヌカハニーで洗顔する
はちみつ洗顔（「はちみつ＋ぬるま湯」または「はちみつ＋先顔料」）にマヌカハニーを使うのはおすすめできません。
肌の水分が浮き出してきて、美容成分を吸い取ってまた肌の中に戻っていくのには時間がかかるので、ササっと洗い流すだけでは、マヌカハニーの美肌・アンチエイジング効果はあまり期待出来ません。
はちみつ洗顔は、普通の生はちみつでOKです。
もしくは、マヌカハニーを顔に塗って、20分ぐらい置いてからパックの要領で洗顔するのがおすすめです！
高品質なマヌカハニーの選び方
- 無添加の純粋はちみつを選ぶ
- 加熱・ろ過してないかをチェック
- グレードをチェック
上記の３つです。
順番に解説していきます。
無添加の純粋はちみつを選ぶ
砂糖、水あめ、人工香料などをまぜた「はちみつシロップ」的な商品、または普通のはちみつに少しマヌカハニーを混ぜた「マヌカハニーブレンド」のような商品は避けましょう。
商品の裏の原材料表示を見て、混ざり毛のない純粋なマヌカハニーを選ぶことが大切。
加熱・ろ過してないかをチェック
使い勝手を良くしたり、よりマイルドな味を出すために、加熱やろ過がされてあるマヌカハニーもあります。
加工してあるマヌカハニーは抗菌効果や美容効果が少ないので、必ず非加熱、非精製の商品を選ぶようにします。
グレードをチェック
マヌカハニーは有効成分の含有量によって、グレードが付けられています。
この格付けシステムにはUMFとMGOの２種類があります。
２つの比較はこんな感じです。
| UMF | MGO |
|---|---|
| ５＋ | 83 |
| 10＋ | 263 |
| 15＋ | 514 |
| 18＋ | 696 |
| 20＋ | 829 |
| 24＋ | 1122 |
どちらのシステムでも、数値が高いほど希少価値が高く、販売価格も高くなります。
また数値が高くなるほど抗菌効果が高いので、「ニキビの塗り薬にもしたい」という場合には、UMF20＋かそれ以上がおすすめです。
▼ハニーバレーの商品は女性誌にも多数掲載されていて、私の母のお気に入りでもあります。
この商品のように、マヌカハニーはUMF5+で2500円、UMF10＋で3000円、15＋で4000円、UMF20+で6500円ぐらいで買えるので、ボッタくりにはくれぐれもご注意ください！！
まとめ：マヌカハニーは食べるだけじゃもったいない「ビューティーフード」だった！
記事の内容をまとめます。
- マヌカハニーは、抗菌力、pH調整力、角質除去効果、保湿力が高い上、抗酸化物質も豊富
- マヌカハニーはパック、スキンケア、ニキビ薬として活用できる
- 加熱処理やはちみつ洗顔は、マヌカハニーに向いてない
- マヌカハニーは無添加、非加熱、非精製のものを選ぼう
私も最初は食べるだけだったマヌカハニーですが、今では美容系のDIYでも大活躍しています。
顔の乾燥やニキビの炎症が気になる時、ちょっといつものスキンケアルーティーンに足すだけでいいので、とっても使い勝手がいいです。
食べても美味しいので、ちょっと高いですがやっぱり買っちゃいますね！
以上。
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