こんにちは！
乾燥肌が辛すぎてある日突然肌断食を始めたSatoriです。
始めた当初は「１週間も続けられるだろうか・・・」と不安に思っていましたが、気付けばなんと１年を達成していました！
▼私のこれまでの肌断食の経過は過去のブログでまとめています
肌断食を始めて後悔していることは、正直１つもないです。
本当にあの時勇気を出して肌断食を始めてよかったと思うし、これからもずっと続けていこうと心から思っています。
今回のブログでは、私をそんな風に思わせた肌断食１年の経過を詳しく解説していきたいと思います！
Contents
30代後半の私が肌断食１年やってみた結果
私の肌断食のスタイルを改めてお知らせすると、基本的には肌断食のバイブルである宇津木龍一先生の本を参考にしています。
▼肌断食のバイブル
ただ100％本に忠実なわけではなく、その時の状況に応じて臨機応変に対応しています。
私の肌断食の特徴を下記にまとめました。
- ワセリン不使用
- 化粧は週１～２回
- 化粧落としにはホホバオイルを使用
肌断食ではワセリン保湿が推奨されていますが、個人的にはニキビ肌との相性がよくないと感じているため、乾燥を感じてもワセリンは１度も使用していません。
よっぽど気になる時は手元に残っているナチュラル系の保湿クリームを付けたりしますが、それもこの１年でおそらく５回以下です。
また、石鹸落ちするミネラルファンデーションを使用していますが、石鹸洗顔後の乾燥が気になるため、ぬるま水で落ちきらないものはホホバオイルで落としています。
▼ミネラルファンデーションのおすすめはこちらでまとめています
改善した点（かるく５歳は若返った）
肌断食１年の効果は、かなり衝撃的です。具体的には、８ヶ月を過ぎたぐらいから目に見えてほうれい線が薄くなり、ブルドッグのようになっていた口周りが改善されました！
素人の写真でもハッキリ分かるレベルです。
実はコレ、たるみ毛穴の改善を写真に撮ろうとしたのですが、ほうれい線の改善がすごくて自分の肌ながらビックリしてしまいました！
頬の乾燥、毛穴の開き・黒ずみなどが改善されたことも嬉しいですが、やはりほうれい線をメイクで隠すのは難しいですし「薄くなるだけでこんなにも若見えするんだ！」と衝撃でした。
昔「ほうれい線に効く」といわれる顔のストレッチをやっていたのですが、顎関節症になりかけたので、無理やり顔を動かすのはあまりおすすめしません(笑)。
改善しなかった点
改善したことのインパクトが強すぎてついつい忘れそうになりますが、１年では改善しなかった点もまだまだたくさんあります。
主には次の３つです。
- 肌のキメ
- ニキビ跡（凹凸、赤み）
- シミ・肝斑
肌のキメに関しては、マイクロスコープ写真をじーっと眺めてみましたが、やはり１年ほどでは特に変化は見られませんでした。
皮膚全体の赤みが引いて毛穴の詰まりが改善してるのは分かるんですけどね。
あと「古いニキビ跡やシミ・肝斑が改善した」という声も聞いたので期待していたのですが、私の場合、１年ではこちらも目に見える変化は起こりませんでした。
ちなみに、Twitterでは現在も定期的に肌断食の状況をリアルタイムで実況しています。
肌断食関連の経過ツイートは少し前にNoteにもまとめているので、気になる方はそちらものぞいてみてください。
話を戻すと、確かに改善しなかった点があるのは残念ですが、期待を高め過ぎないように注意しながら肌断食しているので、そんなに落ち込んではいません。
また、何と言っても肌断食で１年分のスキンケア代が浮いているので、「いざとなれば節約したお金で美容医療の施術を受けることもできる！」と思えることが、心の余裕になっているのかもしれません（笑）。
▼そういえば、マイクロスコープはスマホ対応のものが絶対におすすめです！
こういった道具も最初は珍しがって撮影にハマるのですが、飽きてくると使いにくいタイプの製品ほど放置されてホコリを被ることになります…
肌断食を一生続けることに決めました！
少し大げさですが、肌断食１年を達成した感想としては「これからもずっと続けていきたい！」ということです。
これまで10年近くの間、ナチュラルさにこだわった良質な商品を選び、出来るだけシンプルなスキンケアをすることが私のモットーでした。
それでも加齢とともに頬の乾燥は耐えられないぐらい深刻に・・・
そんなアラフォーのピンチを救ってくれたのが肌断食です！
しかも、頬の乾燥が改善するだけでなく、毛穴の開き・黒ずみ、ほうれい線、くすみなどの問題も次々解決。
スキンケアはいつでも再開できるので、とりあえずこれからは肌断食をベースにしたお肌のケアをしていこうと決めました！
また何か変化があれば報告しますが、現時点では年齢肌の人にも肌断食は合うと感じました。
それでは、本日は以上！
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