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【いちご鼻改善!】30代後半の私が肌断食3ヶ月やってみた結果

こんにちは、人生初の肌断食に挑戦中のSatoriです!

前回のブログで1ヶ月目の報告をした時には、口の周りが粉が吹くほど乾燥して悲惨な状態だった私ですが、それでも何とか3ヶ月乗り切りました!

そこで今回は、3ヶ月目の経過を報告していきたいと思います。

✔本記事の内容

・30代後半の私が肌断食3ヶ月やってみた結果(マイクロスコープ写真あり)
・肌断食3ヶ月で失敗したこと2選

1ヶ月目の教訓を踏まえて、宇津木龍一先生の本も知識が曖昧だった部分はすべて読み返したので、向かうところ敵なし・・・のはず!(笑)


それでは早速いってみましょう!

30代後半の私が肌断食3ヶ月やってみた結果

肌断食 30代 3ヶ月

肌断食3ヶ月を終えた感想としては、「1ヶ月目ほどの劇的な変化はなかったけど、毛穴の浄化力UPがすごい!!」です(笑)。

イキナリ興奮気味になっていますが、改善した点と改善しなかった点があるので、それぞれをサクッとまとめて紹介し、その後マイクロスコープの写真をのせていきます。

改善した点

  • いちご鼻が改善(これが本当に感動的)
  • 頬の乾燥とは無縁に!
  • 顔のくすみが改善!

まず最初に、いつの間にか鼻の頭の毛穴の黒ずみが85%ほど解消し、いちご鼻卒業寸前の状態まで来ました!

そして、肌断食を始めたキッカケでもある酷い頬の乾燥もさらに改善。

保湿をしていないのにも関わらず、3か月前の砂漠状態に比べると今はまるでオアシスです!

さらに・・・肌断食2ヶ月を過ぎた頃に起こったこの会話。

旦那さん

最近かわいいね。何でそんなに可愛いの?化粧変えた?

Satori

は?またゲームに課金でもしたの???

(肌断食中だから化粧なんてしてないし)

旦那さん

おかしいなぁ。なんか顔が白いんだよなぁ・・・色白好きの俺には分かる!

そうなんです・・・

実は顔のくすみが取れて、美容に疎いうちの旦那さんでも気づくほど、顔色が明るくなっていたんです!

これにはビックリ。

肌断食最強!!!

だけどもちろん・・・

3ヶ月では改善しなかった点もあります。

改善しなかった点

  • ほうれい線はそのまま
  • シミ・肝斑は変化なし
  • 角栓は1ヶ月目から変化なし

1ヶ月目の時は「深くなった気がする!」と思っていたほうれい線ですが、乾燥の改善とともに多少回復しました。

ただ、今のところ薄くなる気配はないですね(笑)。

肌断食をしている人の中にも「ほうれい線だけはクリームを塗っている」という人もいるので、「私も別に対策を考えた方がいいのかな?」と思ったりもしてます・・・

シミや肝斑に変化はないですが、顔のくすみが取れてきたからか、前より目立っている感じなのが気になります(汗)。

角栓については、鼻以外の場所(あごや眉間)では、気づくような変化はありませんでした。

では次に、3ヶ月目の成果をマイクロスコープと無加工の写真で見ていきましょう!

マイクロスコープ画像

  1. 肌全体(頬周辺)
  2. いちご鼻 Before & After(感激)
  3. 口周りの乾燥

上記の順番でチェックしていきます。

肌全体(頬周辺)

肌断食 マイクロスコープ 3ヶ月

肌断食3ヶ月目の肌の状態は、こんな感じでした!

正直、今回もマイクロスコープ写真では劇的な改善は見られませんでしたが、より肌の炎症や赤みが取れてきたのが分かります。

参考までに、下の写真が肌断食前と、肌断食1ヶ月後の写真です。

肌断食 マイクロスコープ

私は元々キメがゼロのビニール肌というわけではなかったので、変化が中々分かりずらいんですが、毛穴詰まりや赤みが改善しているのはハッキリ見えていますよね!

キメ(シワで出来た三角形)については、まだまだ整ってくるのには時間がかかりそうです・・・

いちご鼻 Before & After(感激)

いちご鼻 肌断食

光の当たり方が違うのであまり差がないように見えるかもしれませんが、実際は天と地の差です!

何がすごいって・・・

BEFORE:毎日洗顔して、毎週欠かさずスクラブや鼻パックをしてこの状態
3 MONTHS: 3ヶ月間洗顔もスクラブも鼻パックもナシでこの状態

正直、肌断食をする前は、毛穴をきれいに掃除しても3日もたてば汚く黒ずんでしまう状態だったので、この変化には感激しています(泣)。

3ヶ月間で2回ほどこんにゃくスポンジを使ったんですが、本当にそれ以外は何もやっていません。

*ちなみに、肌断食前から自宅勤務で化粧はほとんどしない生活だったので、どちらの写真も化粧の影響は受けていない状況です。

✔コメント

肌断食で毛穴の浄化力が上がったのか、それとも今まで使っていたスキンケアが毛穴の黒ずみの原因になっていたのか・・・

理由はハッキリと特定できませんが、どちらにせよこの変化はすご過ぎると思います!!

口周りの乾燥

肌断食開始から約40日目で経験した、口周りの乾燥と粉吹き。

最初はかなり焦りましたが、すぐに「これは好転反応とは別物だな」と思ったので、顔を洗うお湯の温度を下げることで対処。

すると、4日ほどで無事回復しました!

肌断食 マイクロスコープ

寒いからといって、熱いお湯で洗顔するのは本当に良くないですね。

あらためて気づかされました!

さて・・・

3ヶ月目の成果を紹介し終わったところで、次はこの2ヶ月間の間に私が犯してしまった「肌断食の失敗」についてお話ししていきます。

肌断食3ヶ月で失敗したこと2選

肌断食 失敗

肌断食1ヶ月目の失敗を踏まえて挑んだ2ヶ月目・3ヶ月目だったので、「もう失敗はないだろう!」と思っていたんですが、振り返ってみると、結局2つほどありました(汗)。

  1. 適当なファンデーションを使ってしまった
  2. 肌断食に不利な髪の洗い方をしていた

順番に説明します。

適当なファンデーションを使ってしまった

年末にプレゼントでもらったパウダーファンデーションを使ったら、たったの2日で肌の乾燥が戻ってきてしまいました(汗)。

『肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法』には、「ファンデーションはパウダータイプかフィニッシュパウダー(お粉)が良い」と書いてあるんですが、やはりパウダーなら何でもいいという訳でもないみたいです。

ファンデが皮脂を吸い上げているような窮屈感があり、カサカサして着け心地も良くなかったです。

Satori

どうして肌断食勢の間で、ミネラルファンデーションだけが圧倒的人気を誇っているのかという理由が分かった気がしました!

私の乾燥問題も、ミネラルファンデに戻したらスッキリ解決!

良かった(泣)。

▼肌断食中のミネラルファンデーションについてはこちらでまとめています。

肌断食 ミネラルファンデーション

【失敗なし!】肌断食中におすすめのミネラルファンデーション3選

肌断食に不利な髪の洗い方をしていた

  1. 熱いお湯で髪を洗っていた
  2. 普通のシャンプーを使っていた

「まさか・・・」とは思ったんですが、洗髪方法を変えることでフェイスラインの乾燥が完全に消えたので、ちょっと詳しく解説します。

熱いお湯で髪を洗っていた

口周りの粉吹き事件以来、髪を洗う時もお湯が顔に出来るだけ触れないように気をつけてはいたんですが、やはり熱いお湯だとどうしても顔が突っ張る感じがしました。

試しに洗髪する時のお湯の温度も下げてみたら、フェイスラインの乾燥も速攻でやわらぎました!

冬は寒いので熱いお湯で洗髪したいのは山々ですが、やはり肌のためには熱すぎるお湯はよくないですね。

普通のシャンプーを使っていた

これはたまたま気が付いたんですが、最近石鹸シャンプーで髪を洗うようになって、それと同時に肌のザラツキが改善しました。

今まで使っていたシャンプーもナチュラル系のものだったけど、やはりシャンプーはどうしても顔に触れてしまうものだから、肌断食中は石鹸シャンプーのようなシンプルなシャンプーの方が有利なんだなと感じました。

▼肌断食中に使う人が多い石けんシャンプー

ただし、石鹸シャンプーは髪がキシむので、シャンプーの頻度を減らしてクエン酸リンスを使ったり、中々面倒なことも多いです・・・

「そんなことまでしたくない!」という人は、今使っているシャンプーの使用量を減らして、お風呂を出た後にもう一度水かぬるま湯で顔を洗い流すといいかもしれません。

まとめ:今までのスキンケアは一体何だったのか・・・!

肌断食 3ヶ月

今回のブログでは、下記についてお話しました。

・肌断食3ヶ月で改善した点
・肌断食3ヶ月で改善しなかった点
・私の肌断食の失敗2選

肌断食を3ヶ月続けてみて、本当に「今までのスキンケアは何だったのかな?」と思っています。

それぐらい、今回のいちご鼻の改善は衝撃的でした!

私はスキンケアもオーガニックで保存料等は完全無添加の商品を使っていたので、なおさらビックリです。

もちろん、私の洗顔やスキンケアの技術が未熟だということもあると思いますが、何もしないことでここまでの改善が見られるとは想像もしていませんでした!

つくづく、「肌自身の回復能力・自然治癒力はすごい」と感じたので、この調子で肌断食半年達成を目指したいと思います!

本日は以上です。

▼肌断食1ヶ月目の記録

肌断食 30代

【毛穴縮小!】30代後半の私が肌断食1ヶ月やってみた結果(失敗談あり)