パパっと作れるヘルシーおやつ50選【クリーンイーティングOK】

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大豆や豆乳は体に悪いの? アメリカと日本の違いは?

日本の食事

和食には欠かせない大豆。健康食品というイメージもありますし、出来るだけ取り入れたいと思っている人も多いのではないでしょうか? 「畑の肉」と呼ばれるぐらいですから、ベジタリアンのタンパク質源にもなります。 さらに、肉に比べ...

【腹痛・冷え・ステイン】絶対後悔するスムージーの飲み方6選

スムージー 飲み方

「スムージーを始めたのはいいけど、お腹は痛くなるし歯は黄色くなるしで痩せるまで飲み続けられそうにない。もしかして私の飲み方って間違ってる!?」このような疑問にスムージー歴10年の実体験からお答えします。スムージーによる腹痛、冷え、歯のステイン、虫歯などの症状が気になっている方におすすめです。