パパっと作れるヘルシーおやつ50選【クリーンイーティングOK】

【目的別】iherbの粉末青汁おすすめ4選:失敗しないのはコレ!

iherb 青汁
iherbの青汁が気になる人

iherbの粉末青汁を試したいけど、種類が多すぎてどれを買ったらいいのか全然分からない(汗)。おすすめが知りたい!

このような疑問にお答えします。

✔本記事の内容

・iherbの粉末青汁おすすめ4選

これを書いている私は、iherbで青汁を買い始めて丸12年!

最初はその種類の多さに戸惑いましたが、目的を見極めて消去法で選べば、意外と選択肢は限られてきます。

そこで今回は、目的別に4種類の粉末青汁だけを厳選してご紹介します。

まず最初に、青汁購入の目的をハッキリさせてから、おすすめの商品を見ていきましょう!

あなたが粉末青汁を買う理由は?

iherb 粉末青汁

実は、消費者が青汁を買う理由にはザックリ分けて3つほどあり、「野菜不足解消、便秘解消、健康・美容のため」です。

さらに今市場に出回る青汁の種類を考慮すると、ほとんどの人は下記の4つの目的で青汁を購入しています。

  1. 野菜不足を解消したい
  2. スッキリしたい(腸活)
  3. プロテインも補給したい(筋肉や肌のため)
  4. スーパーフードや抗酸化物質も摂取したい(アンチエイジングのだめ)

あなたが青汁を飲む目的はどれですか?

と、とにかくスッキリしたいです!

野菜不足も気になるし、お肌のためにプロテインも飲みたい・・・両方摂れるものがあればいいんだけど。

ちなみに私はサプリやプロテイン、スーパーフードは別で摂っているので、青汁はシンプルに野菜不足解消のために飲んでいます。

それでは、目的が定まったところで、iherbのおすすめ粉末青汁を見ていきましょう!

iherbの粉末青汁おすすめ4選

  1. 野菜不足を解消したい→Amazing Grass アメージングトリオ
  2. スッキリしたい(腸活)→Garden of Life パーフェクトフード グリーンスーパーフード
  3. プロテインも補給したい(筋肉や肌のため)→Garden of Life ロープロテイン&グリーンズ
  4. スーパーフードや抗酸化物質も摂取したい(アンチエイジング)→Paradise Herbs ORAC エナジーグリーンズ

上記の4つになります。

順番に見ていきましょう。

野菜不足を解消したい→Amazing Grass アメージングトリオ

iherb 青汁 おすすめ

Amazing Grass(アメージンググラス)のアメージングトリオは、野菜不足解消のためのベーシックな青汁を探している人向けです。

原料も下記のようにシンプルで、余計なものが1つも入っていません。

原材料

有機大麦若葉、有機小麦若葉、有機アルファルファ

果物や甘味料も入っていないので、ダイエット中の人にもおすすめですね。

Satori

Amazing Grassは私も常備しています!

ちなみに、藻類入りを探しているなら、同じAmazing Grassのスーパーグリーンズパウダーも便利。

こちらの原材料は、小麦若葉、ケール、モリンガ、スピルリナ(すべてオーガニック)の4種類です。

スッキリしたい(腸活)→Garden of Life パーフェクトフード グリーンスーパーフード

iherb 青汁 おすすめ

Garden of Life(ガーデンオブライフ)の パーフェクトフード グリーンスーパーフードは、プロバイオティクス(乳酸菌などの善玉菌)や酵素が配合されているため、スッキリしたい人におすすめです。

原材料

・5種類の青汁(大麦若葉、アルファルファ、オーツ麦若葉、小麦若葉、カムート小麦若葉)
・23種類の野菜と果物
・12種類のスプラウト
・30mgのプロバイオティクスと酵素
・15憶のプロバイオティクス

原材料の種類こそ多いですが、よく見ると「野菜、果物、プロバイオティクス、酵素」のシンプルな作りになっています。

無理やり便意をうながす添加物なども入っていないので、「出来るだけ自然にスッキリしたい!」という人向けです。

プロテインも補給したい(筋肉や肌のため)→Garden of Life ロープロテイン&グリーンズ

iherb 青汁 プロテイン

Garden of Life(ガーデンオブライフ)のロープロテイン&グリーンズは、「プロテインと青汁を別々に飲むのは面倒!」という人にピッタリです。

スプーン1杯に約20gの植物性プロテインが含まれています。

原材料

・有機植物性プロテイン(エンドウ豆、発芽玄米、チアシード、白インゲン、レンズ豆、ひよこ豆)
・有機青汁ブレンド(アルファルファ、ほうれん草、ケール、ブロッコリー、ニンジン、ビーツ)
・15憶のプロバイオティクス
・13種類の酵素

プロバイオティクスや酵素も含まれているので、プロテインで消化不良を起こしやすい人にもおすすめ。

プレーン(ほんのり甘い)チョコレートの2種類のフレーバーがあり、そのままでも飲みやすくなっています。

スーパーフードや抗酸化物質も摂取したい(アンチエイジング)→Paradise Herbs ORAC エナジーグリーンズ

iherb 青汁 おすすめ

Paradise Herbs(パラダイスハーブス)の ORAC エナジーグリーンズは、ORAC(酸素ラジカル吸収能)スコア* がスプーン1杯(約6g)で40,000を超えるアンチエイジングをしたい人には嬉しい粉末青汁です。

ORACスコアは食品の抗酸化力の指標

ORACが高いといわれるチアシードでも6gあたりのORAC値は590なので、40,000越えというのはかなり驚異的な数値になります。

原材料は野菜や果物だけでなく、スーパーハーブやアダプトゲンなど盛りだくさんの内容になっています。

原材料

・有機青汁ブレンド(小麦若葉、エジプト小麦若葉、アルファルファ、大麦若葉、オーツ麦若葉)
・藻類(スピルリナ、クロレラ)
・野菜、果物、ベリー類多種
・スーパーハーブ(アシュワガンダ、ターメリックなど)
・メディカルマッシュルーム(レイシ、アガリクスなど)
・12億のプロバイオティクス
・プレバイオティクス
・アダプトゲン(ホーリーバジル、ジンセンなど)

普段食べ慣れない食品も入っているため、アレルギーなどには注意し、必ず購入前に全原材料をチェックするのをおすすめします。

かさ増し材料など、無駄なものが入っていないのが推しポイント!

おすすめの青汁4種類の比較

さらに選びやすいように、おすすめの青汁4種を表にまとめました。

カロリーなどは付属のスプーン1杯分あたりの数値です。

Amazing Grass アメージングトリオGarden of Life パーフェクトフード グリーンスーパーフードGarden of Life ロープロテイン&グリーンズParadise Herbs ORAC エナジーグリーンズ
付属のスプーン1杯8g6.9g32.5g6g
葉物野菜大麦若葉、小麦若葉、アルファルファ大麦若葉、アルファルファ、オーツ麦若葉、小麦若葉、カムート小麦若葉アルファルファ、ほうれん草、ケール小麦若葉、エジプト小麦若葉、アルファルファ、大麦若葉、オーツ麦若葉
果物なしありなしあり
甘味料なしなしさとうきび糖なし
プロバイオティクス・酵素なし15億15億12億
カロリー352513022
食物繊維2g1g3g1g
タンパク質2g2g20g2g
糖質4g4g10g3g
USDA有機認定YESYESYESNO
Non-GMO認定YESYESYESNO
ヴィーガンYESYESYESYES
グルテンフリーYESYESYESYES
ソイフリーYESYESYESYES

プロテイン入りタイプはスプーン1杯分の量が多いので、自然と他より高めになっている数値があります。

また、ORAC エナジーグリーンズのみ有機認定やNon-GMO認定がありませんが、メディカルマッシュルーム以外の原料は有機栽培のようですし、認定こそされていないものの「全てNon-GMO原料」との記載があります。

iherbの青汁選びのポイント

iherbには他にも高評価の粉末青汁が沢山あるみたいだけど、それを買いたい時は何に気をつければいいの?

iherbの高評価は、品質に関わらず価格が安い商品に付きやすいので、いくつかのポイントを押さえることが大切です。

iherbでの青汁選びのポイントは次の5つ!

iherbでの青汁選びのポイント
  1. 有機認定(USDAなど)
  2. Non-GMO認定
  3. 原産国の記載
  4. 添加物の有無
  5. 使用されている甘味料の種類

基本的には、原材料にすべて目を通し、品質は各種の認定ロゴやレビューを参考に見極めます。

さらに、個人的には各メーカーの評判も判断基準に入れています。

Satori

ちなみに、今回紹介した3つのメーカーは、アメリカではおおむね評判のいい会社です。

プロテインパウダーにも重金属汚染の問題があるように、購入できる健康食品が増えた今、商品を選ぶ時は色んな角度から吟味し、自分なりの評価するのが大切だと思います。

▼プロテインについて、詳しくはこちらからどうぞ!

iherb プロテイン

iHerbでおすすめのクリーンな植物性プロテイン4選

やっぱり、日本の青汁の方がいいかも…

ここまで読んで…

色々チェックするのがめんどくさそう…

iherbって、概要欄の説明だけでは判断が難しい時があるのよねぇ。英語の説明しかない商品もあるし…

こんな風に思った方は、日本の青汁もチェックしてみることをおすすめします!

日本の青汁は水にも溶けやすく飲みやすいので、中々使い勝手も良いですよ♪

▼詳しくはこちら

青汁ガチ勢の私がおすすめする青汁3種(これ買っとけばOK)

まとめ:iherbの粉末青汁は目的と品質で選ぶ!

iherbで青汁を検索すると100種類以上の青汁がヒットしますが、実のところ健康や美容のために飲みたいと思える商品はごく一部のみです。

そこからオーガニックやNon-GMO認定の有無でフィルターをかけ、残ったものの中から自分の目的に合う青汁を選ぶといいと思います。

すると、意外に選択肢が少なくて驚くと思いますよ!

✓記事で紹介した青汁リスト

お気に入りの粉末青汁に出会えますように♪

本日は以上!

▼まだ迷っている人は、こちらの記事も参考になるかもしれません

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