こんにちは、Satoriです。 ミニマリストが気になってるけど、健康オタクには出来ないよね・・・？ 突然ですが、こんな風に思ったことは、ありませんか？ 私は、ずっと思っていました。 そして、健康オタクの人には、ミニマリス...

こんにちは。 「糖質制限」という言葉に惹かれがちな、Satoriです。 さて、今日は、糖質制限ダイエットとして、同じぐらい絶大な人気を誇る、ケトジェニックダイエットと、パレオダイエットのお話です。 どちらも、熱狂的なファ...

こんにちは、Satoriです。 アメリカで、パレオダイエットが爆発的に流行り始めたのは、おそらく2014年ぐらいからです。 当初は、Caveman Diet（原始人ダイエット）というぐらいですから、肉ばかり食べる食事であ...

こんにちは、Satoriです。 「アメリカに来たら、オーガニックスーパーに行ってみたい！」と思っている人も多いのではないでしょうか？　 アメリカには、まだまだ日本には出回っていない健康食品がたくさんあります。しかも、スー...

こんにちは、Satoriです。 ついこの間、発酵野菜の記事を更新しました。 失敗しない「超簡単」発酵野菜の作り方（写真付き） こちら、自分で言いますけど、とても人気のブログなんです！（笑） 「お家で発酵野菜（乳酸発酵漬け...

こんにちは、Satoriです😊 「食べて痩せる」で有名な、ローフードダイエット。 美容や、アンチエイジングの分野でも、注目されている食事方法です。 生の野菜や果物を食べるだけですので、誰でも簡単に挑戦でき...

こんにちは、Satoriです。 食べて痩せられると噂のローフードダイエット。 美容効果や健康効果もありますので、試してみたいと思っている人も多いのではないでしょうか？ しかし、実は、このダイエットには大きな落とし穴がいく...