パパっと作れるヘルシーおやつ50選【クリーンイーティングOK】

クリーンイーティング

焼き菓子作りに使える卵の代用品3選【プラントベースOK】

卵 代用品

「卵を使わずに焼き菓子を作りたいけど、なかなかうまく出来ない。本当に使える卵の代用品が知りたい!」このような疑問にお答えします。ズッシリ系のお菓子にも、ふわっと軽い系のお菓子にも使える、卵の代用品を探している方向けです。簡単に使えるものだけ厳選。

【噂の真相】オートミールにはグルテンが入ってる!?グルテンを避ける方法も解説

オートミール グルテンフリー

「オートミールにはグルテンが入ってるって聞いたけど、本当かなぁ?もし本当なら、オートミールのグルテンを避ける方法はないの?」このような疑問にお答えします。オートミールのグルテンの有無や、オートミール購入時にグルテンを避ける方法をお探しの方におすすめです。

ゼラチンはベジタリアン?代用品はあるの?

スーパーなどで、誰でも手軽に買えるゼラチン。一般的には「ゼリーを作る時に使うもの」というイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。 アメリカでは、アミノ酸を豊富に含むゼラチンは、アンチエイジングや関節の健康にも良...

【毒のある果物10選】安全に食べる方法はあるの?

果物 毒

「スーパーに売ってる果物にも毒があるって聞いたけどホントなのかな?安全に食べる方法も知りたい!」このような疑問にお答えします。「皮や種に栄養がある」といわれますが、実は自然毒を含んでいる要注意のフルーツもあります。食べ方の注意点や危険を避ける方法もまとめました!

【7種類比較】スムージーやジュース、シェイクの違いは?一番ヘルシーなのはどれ?

「スムージーやジュースを試してみたいけど、種類があり過ぎてよく分からない。いちばん健康や美容にいいのはどれ?」このような疑問にお答えします!スムージー、生搾り(フレッシュ)ジュース、コールドプレスジュース、青汁、野菜ジュース、シェイク、ミックスジュースの違いや、おすすめの順番が知りたい人向けです。

【プロテインはダメ?】スムージーと混ぜてOKな健康食品7選(NG食品も紹介)

スムージー プロテイン 混ぜる

「スムージーにプロテインやサプリを混ぜてもいいのかな?別々に飲むのも面倒だし、問題がないなら一緒にしたい。」このような疑問にお答えします。スムージーに混ぜていい健康食品や、混ぜるべきではない食品が知りたい人におすすめです。ヒント:意外に何でも混ぜてOK!

【失敗なし】野菜スムージーの簡単レシピ10選(初心者OK)

野菜スムージー レシピ

「野菜を入れたグリーンスムージーを作りたいけど、不味くなりそうで不安。失敗しないレシピが知りたい!」このようなお悩みを解決します。スムージー歴10年以上の私がずっと作り続けている「簡単に作れる美味しいグリーンスムージーのレシピ」をご紹介しています。

【もう失敗しない!】スムージー置き換えダイエットを成功させるコツ7選

スムージー 置き換え コツ

「スムージー置き換えダイエットに挑戦したけど、結局続かなかった。お腹は空くし味にも飽きた。今度こそ成功したいから、誰かコツを教えて!」このような疑問にお答えします。スムージー置き換えのポイントやスムージーに飽きてしまった時の対処法を紹介しています。スムージーで痩せたい人におすすめ!