パパっと作れるヘルシーおやつ50選【クリーンイーティングOK】

クリーンイーティング

【7種類比較】スムージーやジュース、シェイクの違いは?健康的なのはコレ!

ジュース スムージー

「スムージーやジュースを試してみたいけど、種類があり過ぎてよく分からない。いちばん健康や美容にいいのはどれなの!?」このような疑問にお答えします!スムージー、生搾り(フレッシュ)ジュース、コールドプレスジュース、青汁、野菜ジュース、シェイク、ミックスジュースの違いや、おすすめの順番が知りたい人向けです。

本当は「入れてOK」なスムージーの材料9種

グリーンスムージー

スムージーのような、野菜と果物をブレンダーに入れて混ぜるだけのシンプルな飲み物でも、いざ作ってみると色んな疑問が出てきますよね。 特に、材料については初心者にはよく分からないことがたくさんあります。 私が10年以上前にス...

失敗しない「スムージー置き換え」とその効果

食事を「スムージー」で置き換えたいと思っている人は多いですよね。ダイエットをしている人はもちろんですが、忙しくてゆっくり食事の時間がとれない人や、野菜の摂取量を増やしたい人など、多くの人が食事としてのスムージーに注目して...

【想像以上】スタバの砂糖と添加物の量がヤバい!

スタバ 添加物

「スタバのドリンクが健康的じゃないのは分かるけど、実際どれぐらい体に良くないの?砂糖や添加物の量が気になる・・・」このような疑問にお答えします。スタバのドリンクの砂糖の量、添加物の量などが知りたい方におすすめです。

【砂糖不使用】ラカントで作る絶品寒天レシピ3選

「寒天がヘルシーだから好きだけど、砂糖入れたら意味ないよね?砂糖なしでおいしい寒天が作れるレシピが知りたいな。」このような疑問にお答えし、ラカントを使った見た目にも楽しい寒天レシピを3つ紹介します。ラカントの選び方と注意点も解説!

乳酸発酵漬けの「失敗」の見分け方は?【対策も解説】

乳酸発酵漬け 失敗

「キャベツで乳酸発酵漬けを作ってみたけど、変なニオイがするし、もしかしたら失敗したのかも。。。失敗を見分ける方法はあるの?」このような疑問にお答えします。乳酸発酵漬けの「失敗」の見分け方と、失敗しない作り方のコツが知りたい方向けです。