パパっと作れるヘルシーおやつ50選【クリーンイーティングOK】

クリーンイーティング

【噂の真相】オートミールにはグルテンが入ってる!?グルテンを避ける方法も解説

オートミール グルテンフリー

「オートミールにはグルテンが入ってるって聞いたけど、本当かなぁ?もし本当なら、オートミールのグルテンを避ける方法はないの?」このような疑問にお答えします。オートミールのグルテンの有無や、オートミール購入時にグルテンを避ける方法をお探しの方におすすめです。

ゼラチンはベジタリアン?代用品はあるの?

スーパーなどで、誰でも手軽に買えるゼラチン。一般的には「ゼリーを作る時に使うもの」というイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。 アメリカでは、アミノ酸を豊富に含むゼラチンは、アンチエイジングや関節の健康にも良...

毒のある果物と皮やヘタを食べる時の注意点

さくらんぼ

先日のスムージーについてのブログで、「スムージーは何でも入れてOKな自由なドリンク」だとお話ししましたが、実は、果物の中には、種や皮に注意が必要なものがあります。 いつも普通に食べている果物の中にも、天然の毒素を含むもの...

【7種類比較】スムージーやジュース、シェイクの違いは?健康的なのはコレ!

ジュース スムージー

「スムージーやジュースを試してみたいけど、種類があり過ぎてよく分からない。いちばん健康や美容にいいのはどれなの!?」このような疑問にお答えします!スムージー、生搾り(フレッシュ)ジュース、コールドプレスジュース、青汁、野菜ジュース、シェイク、ミックスジュースの違いや、おすすめの順番が知りたい人向けです。

失敗しない「スムージー置き換え」とその効果

食事を「スムージー」で置き換えたいと思っている人は多いですよね。ダイエットをしている人はもちろんですが、忙しくてゆっくり食事の時間がとれない人や、野菜の摂取量を増やしたい人など、多くの人が食事としてのスムージーに注目して...

【想像以上】スタバの砂糖と添加物の量がヤバい!

スタバ 添加物

「スタバのドリンクが健康的じゃないのは分かるけど、実際どれぐらい体に良くないの?砂糖や添加物の量が気になる・・・」このような疑問にお答えします。スタバのドリンクの砂糖の量、添加物の量などが知りたい方におすすめです。

【砂糖不使用】ラカントで作る絶品寒天レシピ3選

「寒天がヘルシーだから好きだけど、砂糖入れたら意味ないよね?砂糖なしでおいしい寒天が作れるレシピが知りたいな。」このような疑問にお答えし、ラカントを使った見た目にも楽しい寒天レシピを3つ紹介します。ラカントの選び方と注意点も解説!