パパっと作れるヘルシーおやつ50選【クリーンイーティングOK】

【iHerbおすすめ】本当にヘルシーなおやつ20選!リピートしてます!

iHerbのヘルシーおやつが知りたい人

iHerbでお菓子を買いたいけど、数が多すぎてよく分からない。本当にヘルシーで美味しいおやつが知りたい!



このような疑問にお答えします。


✔記事の内容

・iHerbで買える美味しいヘルシーおやつ20選



iHerbって、お菓子の種類多すぎですよね(笑)。


しかも・・・


ほとんど、ヘルシーじゃない!!!


さらに・・・


商品説明の日本語訳、なんか変なこと多い!!!(笑)



そこで今回は!



私や私の家族が食べている「iHerbのおすすめおやつ20選」をご紹介します!


Satori

ちなみに私は・・・

  • 健康オタク歴10年
  • クリーンイーティング歴10年
  • 在米15年(商品リサーチは全て英語)
  • 2009年からのiHerb超ヘビーユーザー



先日のブログ、【クリーンイーティング】食品の選び方と代用品40選!でも話したんですが、おやつを制する者は・・・ダイエットも、デトックスも、クリーンイーティングも制します!


つまり・・・・


おやつ選びは、真剣勝負なんです!!!



本日は、私が真面目に選んだ20選をご覧ください。


レッツゴー!


iHerbで買える美味しいヘルシーおやつ20選

  1. おすすめの甘いおやつ(8)
  2. おすすめの塩辛いおやつ(5)
  3. おすすめおやつ番外編(7)


上記3つのカテゴリーで紹介していきます。


ちなみに、私の個人的なお菓子選びの基準は・・・

Satori

オーガニック、Non-GMO(非遺伝子組み換え)、グルテンフリー、100%プラントベース、砂糖不使用、体に悪い添加物は最小限。



こんな感じ!


基本クリーンイーティングしつつ、体に合わないグルテンを避けてる感じです。


クリーンイーティングについて、詳しくはこちら。

>>失敗しないクリーンイーティングの始め方【10年の経験から解説!】



オーガニックのサトウキビ糖(cane sugar)使用のおやつは、私は出来るだけ避けてますが、家族用には買ってます。


サトウキビ糖のおやつは美味しいものが多いので、買っておくと家族がスニッカーズとかのかわりに食べてくれます(笑)←笑ってるけど結構、重要。


食品の原材料は予告なく変わるので、購入する場合は原材料の確認を忘れずに!



それじゃあ、早速おすすめおやつをチェックしていきましょう!


おすすめの甘いおやつ(8)

iherb おやつ
メーカー商品オーガニックNon-GMOグルテンフリープラントベース
Simple Millsグルテンフリー
クッキー
×
Nature’s Wild
Organic
フルーツ&ナッツ
バイト
×
Go Raw発芽クッキー
Evolved Chocolateプライマル
チョコレート
多分
Dragon Herbsクコの実多分
Made in Natureココナッツ
チップス
Torie & Howardハード
キャンディー
Cocomelsココナッツ
ミルクキャラメル


ココナッツチップスはちょっと食べずらいですが、満腹感めっちゃあるのでおススメ。


※ただし、カロリーは低くない!


あと、ココナッツキャラメルも美味しすぎるので、食べ過ぎ要注意!!!(笑)


おすすめの塩辛いおやつ(5)

iHerb お菓子
メーカー商品オーガニックNon-GMOグルテンフリープラントベース
Simple Millsクラッカー×フレーバー
による
Mary’s Gone Crackersスーパー
シード
クラッカー
Garden of Eatinブルーコーン
チップス
Made in Natureベジポップス
Go Rawスナッキング
シード



私の家には、Simple Millsのクラッカーが最低でも5箱はストックしてあります(笑)。


フムスやアボカドのディップにつけて食べるとオイシイ!


Satori

Mary’s Gone Crackersのクラッカーは、その昔ご好評をいただいた、ハロウィンレシピにも使ったよ。



重要:お菓子の原材料はフレーバーによって違ったりするので、注意!


おすすめおやつ番外編(7)

iherb おやつ パンケーキミックス
メーカー商品オーガニックNon-GMOグルテンフリープラントベース
Simple Millsパンケーキ
ミックス
×
Simple Millsマフィン
ミックス
×
NUCOココナッツ
ラップ
Artisanaクルミバター
Uncle Lee’s Teaバニラルイボス
チャイティー
多分
Organic Indiaトゥルシー
ティー
Sunwarriorプロテイン
パウダー


ケーキミックスはあると便利だし、ナッツバターやハーブティーは少量で空腹をまぎらわせることが出来るので優秀。


あと、フルーツや野菜スティックで満足できない時は、ココナッツラップで巻いてみると面白いよ!


Satori

植物性プロテインパウダーについては、過去のブログに詳しく書いてます。



>>iHerbでおすすめのクリーンな植物性プロテイン4選


まとめ:iHerbのヘルシーなお菓子で、健康的なおやつタイムにしよう!

iHerb お菓子 おすすめ
ココナッツチップス


こんなこと、ありませんか?

  • フルーツやナッツじゃ満足できない・・・
  • おやつを手作りする時間がない!



こんな時にヘルシーなおやつを買い置いておくと、健康的な食事やダイエットから脱線せずにすみます!


Satori

職場にも置いておくと、なおよし!



これが鉄則ですね。


お気に入りのおやつに出会えますように!


以上。



Satori

健康オタクブロガー▷クリーンイーティング歴10年▷グリーンスムージーにシイタケを入れたあの日から・・・すべてが始まったんだ!▷DIY好き▷おやつが大切▷LAで旦那さんとのんびり暮らしてます▷詳しいプロフィールはこちら