失敗しないクリーンイーティングの始め方【10年の経験から解説!】
「クリーンイーティングが気になってるけど、イマイチよく分からないし、続けられるかも不安。失敗しないやり方が知りたい!」このような疑問にお答えします。クリーンイーティングの基本、向き不向き、失敗しない始め方が知りたい人におすすめです。
「クリーンイーティングが気になってるけど、イマイチよく分からないし、続けられるかも不安。失敗しないやり方が知りたい!」このような疑問にお答えします。クリーンイーティングの基本、向き不向き、失敗しない始め方が知りたい人におすすめです。
「カカオが健康や美容にいいと聞いて食べてるけど、副作用とかはないのかな?すごく苦いしちょっと心配!」このような疑問にお答えします。カカオに含まれる脂肪分、刺激物質、カフェインなどが気になっている方にオススメです。カカオパウダーの選び方も解説!
「野菜を入れたグリーンスムージーを作りたいけど、不味くなりそうで不安。失敗しないレシピが知りたい!」このようなお悩みを解決します。簡単に作れる美味しいグリーンスムージーのレシピを探している方向けです。
「しばらく青汁飲んでるけど、全然痩せないし肌の調子もよくならないなぁ。青汁って効果ないんじゃないの?」このような疑問にお答えします。「青汁なんて効果なし」と思っている人の勘違いや「何で青汁に劇的な効果を期待してしまうのか」について詳しく解説。青汁の価値が知りたい人向けです。
「毎日青汁を飲んでるけど、飲みすぎによる副作用ってあるのかな?肝臓に悪いという噂を聞いたから、ちょっと心配。」このような疑問にお答えします!青汁による副作用や体調不良、青汁を安全に飲むためのコツが知りたい方向けです。
「青汁を買いたいけど、ケールや大麦若葉・・・原料が色々あるからどれを選んだらいいのかイマイチ分からない。一番コスパがいい買い方が知りたい!」このような疑問にお答えします。青汁の原料5種類とそれぞれの特徴、また安全でコスパがいい青汁の買い方が知りたい方におすすめ。
「iHerbで植物性のプロテインを購入したいけど、どれがいいのか分からないなぁ。選び方のポイントも知りたい!」このような疑問にお答えします。おすすめの植物性プロテインをお探しの方、植物性プロテインの効果や選び方が知りたい人向けです。
おすすめの青汁が知りたい方向けの記事です。青汁歴20年越えの青汁ガチ勢の私が「ニーズ別に3つのみ」粉末青汁のおすすめをご紹介します。ネットを検索すれば数えきれないほどの青汁が出てきますが、本当に体によい商品はほんの一握りなので、この3つさえ押さえておけばOKです!
「蜂蜜は健康に良くないって聞いたけど本当かなぁ?最近砂糖の代わりにはちみつを食べてるから、ちょっと心配・・・」このような疑問にお答えします。はちみつが健康に悪いと言われる理由、はちみつと砂糖の違い、はちみつの選び方・食べ方などについて知りたい方向けです。
「青汁はシンプルに水で溶かして飲むことが多いけど、他にもおいしい飲み方や食べ方があれば知りたい。料理のレシピにも使えるのかな?」このような疑問にお答えします。おいしい青汁のアレンジ方法や、青汁をアレンジする時の注意点が知りたい方におすすめです。
「 肌断食中はミネラルファンデーションがいいって聞いたけど、どれを使っても同じなのかな?おすすめが知りたい!」このような疑問にお答えします。肌断食中に使ってOKなファンデーションの種類や成分、おすすめのミネラルファンデーション、ミネラルファンデの落とし方などが知りたい方向けです。
ある日突然肌断食を始めて3ヶ月!口周りの乾燥や粉吹きを乗り越えて、ついに3ヶ月を達成しました。今回のブログでは3ヶ月目の経過をマイクロスコープや無加工の写真付きで紹介していきます。また、私が前回のブログから2ヶ月で犯してしまった肌断食の失敗もまとめました。アラフォーの肌断食が気になっている人におすすめです!
「冬も青汁を飲みたいけど、さすがに冷たい水やジュースで飲むのはキツイなぁ。青汁ってホットで飲んでもいいのかな?」このような疑問にお答えします。ホットで飲むのに適した青汁の条件や、青汁をホットで飲むときの注意点が気になっている方におすすめです。
「ココナッツオイルって肌に良いらしいけど、顔に塗っても大丈夫なのかな?毛穴が詰まったり、ニキビが出たって話も聞くからちょっと心配」このような疑問にお答えします。「ココナッツオイルは肌に悪いのでは?」「デメリットの方が多いのでは?」こんなふうに思っている方におすすめの記事です。
「色んなオイルを使ったクレンジングや保湿が流行ってるけど、オイルって毛穴詰まらないのかな?ニキビ肌でもOKなオイルが知りたい!」このような疑問にお答えします。毛穴詰まりを起こすオイル・起こさないオイルが知りたい方におすすめです。「オイルによる毛穴詰まりの可能性」を数値化した「コメドジェニック指数」もご紹介します。
「ミネラルオイルは肌に良くないと聞いたけど本当かなぁ?石油由来の成分らしいし、ちょっと不安。ミネラルオイルの代用品も知りたい!」このような疑問にお答えします。発がん性、黒皮症などミネラルオイルの気になる危険性や、安心して使える代用品が知りたい方向けです。